野菜嫌いの子供を治す方法！野菜を嫌がるこどもの克服法は？

野菜嫌いの子供を治す方法や克服方法はないのかと悩む人も多いのではないでしょうか？

そこで味を変えたり食感を変えたりして無理やり食べさせることなく食べてもらえる方法をお伝えしています！

親なら誰もが直面する子供の問題。

その一つが「野菜嫌い」ではないでしょうか？

子供って無条件に野菜が嫌いですよね。

そのまま出すものはもちろんですが、何とか食べてもらおうと工夫をしてみても見事に惨敗。

この間も細かく切って混ぜて出したら、器用にもその野菜だけを必死になって取り分けて食べていました。

でも、やっぱり子供には成長や健康のためにも野菜を食べてほしいもの。

ここでは野菜嫌いを克服できる方法を一緒に考えたいと思います。

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まず基本！味を変えて野菜を食べさせる方法！

子供の野菜嫌いの原因は何だと思いますか？

やっぱり一番苦手なのはその味ですよね。

確かに、野菜って独特の

があるものが多いです。

でもそういう野菜ばかりではなくて、トウモロコシやトマトなど、子供が好きなものもあるんですよね。

ただ、わが家の子供たちはそろいもそろってトマトが嫌いですが…。

子供というのは、まだ味覚が発達途上なので、野菜の独特な味が苦手なのも仕方がないのだとか。

はっきり言って、大人になるにつれて味覚は変わり、次第に食べられるようになってくるものなんです。

でも、子供の頃にこそ野菜を食べてほしいもの。

そんな時には味を変えてみてください！！

見るのも嫌という子には、苦手な野菜の姿が見えないように料理をするというのも一つの方法です。

意外と盲点！食感を変えて野菜を食べてもらう方法

子供の野菜嫌いって、味が苦手だからとばかり考えていませんか？

確かに一番は味ですが、それだけではないんだとか。

それが、野菜の食感。

特に生野菜の場合には、

というものってありますよね。

実はこれも子供の野菜嫌いの原因の一つなのだとか。

特に初めて食べる野菜の場合、口に入れるだけで食べにくいと感じてしまうともうそこから「嫌い」という意識ができてしまうこともあるのです。

子供に野菜を食べさせるときには、味ももちろん大切ですが、

などの工夫も必要ですよ。

無理やり食べさせるとトラウマになるので注意

子供の野菜嫌いのもう一つの原因、それが実は「過去に野菜を無理やり食べさせられたトラウマ」なんだとか。

わが子たちも、最初は何とか食べてほしくて口うるさく言っていたのですが、今では見向きもしなくなりましたね。

確かに、親は何とか子供に野菜を食べてほしくて、残したりするとついつい強く言いがちですよね。

実はこれが、子供をさらに野菜嫌いにする原因になっているのだそうです。

食べないからと言って無理やり強制したりするのは逆効果なんですね。

ではどうしたらいいのか？

やはり普段の育児と同じように「出来たらほめる」です！

野菜も食べられたらほめてあげれば、次第に食べるようになってくれるようですよ。

時には野菜だけにとらわれない方法

親としては、やはり栄養バランスを考えて野菜を食べてほしいですよね。

でも、特に小さなうちはなかなか難しいところです。

そんな時には、決して野菜だけにこだわらなくても大丈夫です。

今は、

など、野菜と同じような栄養を摂れるものもたくさんあります。

もちろん野菜を食べてもらえれば一番いいのですが、どうしても毎日野菜不足が心配という場合には、時にはこのようなものに頼ってみてもいいのではないですか？

ただ、野菜ジュースは野菜のほかに甘さも加えてあるので、あげすぎには注意してくださいね。

まとめ

子供の野菜嫌いはどうしても通らなくてはいけない道でもあります。

でも、強制しても子供は頑として食べません。

何とか工夫して、少しずつ克服させていきましょう。

今は心配でも、少しずつ味覚が変わり、大人になれば案外食べられるようになるのです。

毎食気をもまずに長い目で見ていきましょう。