頭皮マッサージの効果と仕方!男性はオイルと使うと効果的!

頭皮マッサージの効果と仕方

頭皮マッサージにはどんな効果があるのでしょうか?

また頭皮マッサージの仕方や正しい方法とはどんなものでしょうか?

おすすめのシャンプーやオイルなどのグッズもあわせてチェックしていきましょう!

頭皮マッサージというと、なんだか専門の知識を持った人がやるものというイメージがありますが、実はそうではないんです。

実は頭皮マッサージは自分でも簡単に行うことができるんですよ。

しかも、頭皮マッサージを行うことで様々なうれしい効果が期待できるんです。

では、ここでは頭皮マッサージのやり方とその効果を見ていきたいと思います。

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頭皮マッサージの効果とは?

頭皮マッサージというと、やってもらえれば気持ちいというイメージがありますよね。

しかし、実際にどのような効果があるのか知らずに受けているという人もいるのではないでしょうか?

そもそも頭皮マッサージをしてもらう事でえら得る効果は、

  • 頭皮の血行促進
  • 頭皮の柔軟化
  • 毛穴の詰まりの改善
  • ツボを刺激することで得られる目の疲れ改善
などの効果です。

頭皮マッサージには嬉しい効果がいっぱい!

特に頭皮マッサージをする人の多くは頭皮環境の改善を期待している人が多いですよね。

頭皮の血行促進・頭皮の柔軟化・毛穴の詰まりの改善というのは、すべて薄毛や抜け毛を改善するのに効果が期待できるものです。

もちろんそれだけではなく、頭皮のは様々なツボが集中しているところでもあります。

その中には、

  • 頭痛や偏頭痛
  • 自律神経
  • めまい
などに効くツボがあるのです。

さらに、後頭部や東部側面には、顔の筋肉と関連性のある筋肉があり、マッサージを行うことで

  • 頭痛や偏頭痛
  • 自律神経
  • めまい
  • 目の疲れを解消
  • 顔のリフトアップ
などの効果まで期待することができるんです。

頭皮マッサージにおすすめのオイル!

頭皮マッサージにオイルを使うとより効果的です。

しかしオイルなら何でもいいという訳ではありません!

そこでおすすめなのが、美容業界で話題のオーガニックコスメ「ホホバオイル」です。

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乾燥や肌荒れなど、スキンケアにも使えるので男性でも1本持っていると便利ですよ!

頭皮マッサージの仕方とは?正しいやり方をチェック!

では、次は実際に頭皮マッサージの方法を見ていきましょう。

頭皮マッサージは、特に難しく考えることはありません。

効果を期待したいツボがあるのであれば、そこを探して集中的にマッサージする必要がありますが、頭皮全体をマッサージしたいのであれば、コツさえつかめば誰でも簡単にできますよ。


まずは、頭の側面を指の腹でつかんで、前後、左右に動かします。


そして、手のひらで頭全体を包み込んで全体的に動かします。


最後に、後頭部の生え際を押します。

男性の頭皮マッサージの注意点

男性が頭皮マッサージをする場合、どうしても

  • 力任せにやってしまう
  • 力を入れた方がより効果が期待できるのではと勘違いしている
という人もいますが、それはいけません。

あくまでマッサージなので、力を与えすぎないようにやさしくマッサージするようにしましょう。

そして、時間があれば、各場所をゆっくりとマッサージするようにします。

頭皮マッサージはいつでも行うことができます。

しかし出来れば頭皮が温まっているお風呂やシャンプー後に行うとより血行が良くなり効果が期待できますよ。

頭皮マッサージにオイルを使うと抜け毛や薄毛対策に効果的!

頭皮マッサージの効果は様々ですが、ほとんどの男性は

  • 頭皮環境の改善
  • 薄毛や抜け毛の対策
としてマッサージをすると思います。

もしも抜け毛・薄毛対策として頭皮マッサージをするのなら、そのままでももちろんいいのですが、合わせてオイルを使うのも効果的ですよ!

特におすすめなのが、

  • ホホバオイル
  • オリーブオイル
  • 毛穴の詰まりの改善を期待するならクレンジングオイル
もいいですよ。

ホホバオイル

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まとめ

頭皮マッサージというのは、専門の人がやるものというイメージがありますが、コツさえつかんでしまえば誰でも自宅で簡単にできるんですよ。

しかも特に男性なら気になる薄毛や抜け毛などにしっかりと効果を得ることができるんです。

始めはちょっとやりにくいかもしれませんが、慣れれば本当に簡単です。

ぜひ自宅で気軽に頭皮マッサージ、道具も特に必要なく本当に簡単なので気軽に試してみてはいかがですか?

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