子供を寝かせつける方法をいろいろ紹介しています！
子供って寝る時間になってもなかなか寝てくれませんよね。
- なかなか寝てくれない子どもをどうやったら寝かせることができるのか？
- どうしたらすっと寝てくれるのか？
子供の寝かしつけには本当に悩むところです。
わが家では子供は８時になったら寝るようにと言っているのですが、寝室に入っても遊んでしまってなかなか寝てくれません。
もうちょっと素直に寝てくれれば、ゆっくりできる時間も増えるのに、今日も寝かしつけに時間がかかりそう…。
そこで、私も試した子供の寝かしつけ方法をいくつか紹介したいと思います。
絵本を読み聞かせ
子供にとって「読み聞かせ」というのはとても良いという話は聞いたことがありますよね。
さらに絵本を読んであげることで、子供の寝かしつけにも効果が期待できるというのです。
もちろん、寝かしつけのための絵本のチョイスはとても大切です。
子どもが眠りやすいように、
で読んであげることが大切です。
そしてもう一つ大切なのが子供に「読み聞かせ」を習慣づけるということ。
子供の中には、読み聞かせが苦手で読んでいても真剣に聞いてくれない子もいますよね。
もしかしたらそういう子はあまり絵本を読み聞かせても寝かしつけには効果はないかもしれません。
子供の呼吸に合わせる
幼稚園や保育園の保育士さんの間でよく使われているのが、「子供の呼吸に合わせる」というものです。
やり方もとても簡単です！
子供の耳元で「子供と同じリズムでも呼吸を合わせて」聞かせてあげるだけなんです！！
これ、確かに私の下の子にもやってみたところ、効果ありましたよ。
元々子供の寝かしつけでなくても、寝ている人の隣で呼吸を合わせていると眠くなってくるという話を聞いたことがあります。
ただ、ある程度眠くなっている子には効果がありますが、
という状況の場合には耳元で呼吸を合わせるのは難しいかもしれませんね。
寝かしつけアプリってどうなの？
子供の寝かしつけに悩んだら、アプリに頼ってみてはいかがでしょうか？
今は子供向けのアプリもたくさんあり、なんと昔ばなしの読み聞かせをしてくれるアプリもあるんです。
さらに、子供の寝かしつけ専用のアプリというのもあるんですよ。
絵本を読み聞かせてくれるアプリ
例えば、絵本を読み聞かせてくれるアプリ。
これ、有名な声優さんが読み聞かせてくれていたり、家族が読み聞かせているのを録音して子供に効かせてあげることもできたりするそうですよ。
オルゴールが流れるアプリ
次に、オルゴールが流れるアプリ。
オルゴールの音って子供だけではなく大人もリラックスさせてくれる効果がありますよね。
これを流しているだけで自然と子供が寝てくれるんです。
ただ、大人が一緒に寝かしつけていると、大人自身も眠くなってしまうので注意ですよ。
子守唄が流れるアプリ
他にも、子守唄が流れるアプリもあり、昔からの定番の子守歌がゆっくりと子供を眠りに誘ってくれるんです。
気になったら是非使ってみてください。
アロマは効果があるの？
アロマは香りによっていろいろな効果が期待できますが、もちろんリラックスをして眠りをいざなってくれるものもあります。
子供の寝かしつけに使うのなら、
あたりがおすすめです。
あまり強く香るよりも、ほのかに香ってくるくらいに調節してあげると効果が期待できるみたいですよ。
もちろん香りには好みがあるので、子供が嫌がるようならやめてあげてください！
まとめ
子供って、なかなか親の思い通りには寝てくれないものですよね。
しかも、早く寝てほしくてこちらが焦ってしまうと、子供もそれを敏感に感じ取り、さらに寝てくれなくなることも。
子供を寝かしつける一番のポイントは、寝かしつけるこちらがリラックスをしているということなんですよね。
ぜひ、お子さんに合った寝かしつけ方を見つけて子供も大人もゆっくりと休みましょう。
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